臀部(お尻)の痛みが…😨

こんにちは！受付の高尾です。

最近、座っている時間が長かったので臀部（お尻）に痛みを感じるようになりました。

最初は少し立っていれば治っていたのですが、最近は立っても痛みが続くように…。

車の長時間の移動などはとても辛さを感じてしまうようになりました。

このままではまずいと思い、ストレッチを始めました！

今はこの３つのストレッチをしています。

ストレッチをしている間は筋肉が伸びて気持ちがいいです！

また、一番辛かった時期より座っていても痛くなりにくくなりました。

痛みは辛いですが、変化があると嬉しいものですね(^^)

まだまだ痛みがゼロにはなりませんが、ストレッチは継続が大事！！と言い聞かせて続けていこうと思います。

来週から寒くなるそうです。

筋肉が固まって痛みが出ないよう、皆さんもストレッチに挑戦してみて下さいね☺

もしやり方に困ったら、是非江南なないろ接骨院へお越しください！

臀部以外の部分でもしっかりお伝えさせていただきます🌈